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老年公寓秋季养生,守护长辈的身体健康

发布日期:2020-08-22 17:35:11
    “风吹一片叶,万物已惊秋。”熬过了炎炎夏日,终于迎来了凉爽舒适的秋季。在夏去秋来的换季之际,特别要遵循初秋的养生原则,只有这样,才能为秋冬的健康打下良好的基础。可以说,秋季是一个非常重要的养生季节,今天我们就一起来了解一些关于秋季养生的小知识吧~
 
    适当增加户外活动
 
    秋季长辈特别容易出现困乏、疲倦的现象,考虑到这种情况,我们建议长辈可以根据自己的身体状况,在工作人员的陪同下,适当做一些室内外的锻炼,这样既有利于秋季养生,又对长辈的身心健康有很大益处。
 
    规律起居,早睡早起
 
    到了秋季,天凉风劲,地气清肃,万物变色。这个时候,长辈应该早睡早起,使得意志安宁,这样既可以收敛神气,使肺气不受秋燥的损害,又能让长辈保持良好的精神状态。
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    合理膳食安排
 
    除了适当的运动和规律的起居外,合理的膳食安排对于长辈的秋季养生也有十分重要的意义。在日常的饮食上,长辈除了要考虑食物的营养性外,还需要注重所选食物的消化吸收率。在西安青华山庄老年公寓,工作人员会根据长辈的身体状况为长辈搭配餐食,保证长辈的身体所需。
 
    八月养生季,在西安青华山庄老年公寓,工作人员竭尽全力守护着院内长辈的健康安全。无论是炎炎夏日还是凉爽秋日,青华山庄老年公寓永远都是一片安宁祥和。在未来的日子里,我们衷心祝愿每一位长辈都能健健康康,享受幸福快乐的晚年生活。
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